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当孩子被不良情绪控制时，通常会表现出急躁易怒、悲观孤独、焦虑等，面对孩子的情绪问题，老师和家长们经常束手无策，不知道孩子到底想要干什么。到底怎样才能帮助孩子控制好自己的情绪、做情绪的主人呢？让我们一起帮助孩子学习情绪管理吧！

帮助孩子认知情绪

管理情绪的步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

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